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    青春痘如何照護?


     

    青春痘在醫學上稱為「痤瘡」(Acne),坊間則有粉刺、面皰、暗瘡等名稱,但很多患者往往對青春痘治療有著錯誤的期待,大鈞診所王祝任院長提醒大家:「用藥後見青春痘略有好轉,就自行停藥,長痘痘就擠出來,這些壞習慣就是造成青春痘反覆發作、治療成效不彰的主因!」面對痘痘這樣的困擾,雖然不是致命的疾病,治療的目的重點就是在於避免反覆感染引起病灶區組織產生凹疤、痘疤!調查中約有61%的青少年會因為青春痘影響社交與自信,故儘早治療是預防疤痕產生的最佳策略,也是青春期建立自信最基礎的部分,故要與青春痘和平相處,除須遵照醫囑,正確配合藥物治療,在日常保養中減少對肌膚屏障的傷害則是另一個重點,小心輕柔地清潔皮膚才是上策!
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    如果長了青春痘,應當採用下列方法來護理皮膚:
    1. 首先依照需求做好保濕及溫和的清潔,不要用磨砂膏之粗質洗面劑來洗患部,或過度按摩皮膚,反而破壞角質層,用力擦拭皮膚不但不會減少青春痘生成,而且可能會加重,減少刺激才能讓肌膚屏障維持正常代謝功能,代謝掉青春痘!另外,標明「不引致粉刺生成」的化妝品雖然不會栓塞皮膚毛孔,但是還是有人因而長青春痘,所以當您使用某種塗抹於臉上的化妝保養品,只要有粉刺、青春痘的產生、惡化,建議這些保養化妝品就不要再使用了!
    2. 避免用手碰觸長痘痘的皮膚,擠、捏、摳痘痘這幾個動作雖然滿足了心理的痛快感,卻容易造成皮膚疤痕組織產生及色素沉著的形成。
    3. 過多日曬會使皮膚產生皺紋,導致皮膚色素不均並增加患皮膚癌的幾率。
    4. 不要熬夜,睡眠需充足,因為生活起居不正常易使青春痘惡化,所以要保持心情愉快,避免煩躁焦慮。
    5. 少吃油炸類食物、薑母鴨、麻油雞,熱量太高或甜的食物如:花生、奶油、糖果、含糖飲料、乾酪、冰淇淋、巧克力、含糖咖啡、可樂…等。
    6. 不使用油性化妝品及保養品,如果使用保養品、化妝品後青春痘惡化,請停止平日使用至臉部或身上的任何用品。
    7. 治療期間須耐心的依醫師指示用藥,且配合正常作息、清淡飲食,及早請教諮詢醫師皮膚照護方式甚至是討論平時塗抹在臉上或身上的保養化妝品等,才能適時給予指導和治療,找出青春痘惡化之原因並改善之,就能學會如何與青春痘好好的相處方法,還給自己能自我控制的痘痘肌!
    8. 杏仁酸換膚最常用於青春痘患者,對於青春痘、粉刺都有效果,尤其是粉刺也可藉由果酸換膚使其深層排出,同時可改善色素沈著。



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